Dans les grandes lignes
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par des Mouvements Alternatifs), une aide pour vous libérer d’un traumatisme en dissociant les émotions douloureuses du souvenir traumatisant.
Quels en sont les principes ?
La Désensibilisation des Traumatismes par des Mouvements Alternatifs est une méthode fortement inspirée de l’EMDR (Désensibilisation et retraitement des traumatismes par les mouvements occulaires), technique découverte par Francine Shapiro en 1987.
Cette technique rapide et efficace, créée par Sophie Neel auprès de qui je me suis formée, permet, par des mouvements auditifs et kinesthésiques, de dissocier les émotions douloureuses d’un souvenir traumatisant en remettant en mouvement certaines zones du cerveau (amygdale et hippocampe).
En effet, après un traumatisme, un lien étroit se crée dans le cerveau entre l’hippocampe, siège de la mémoire et l’amygdale, qui gère les émotions et dicte les réactions comportementales à adopter. Ainsi, l’amygdale va recevoir via l’hippocampe, le souvenir du traumatisme/ information traumatique et va ainsi automatiquement adapter ses réactions en fonction. Si les émotions vécues sont trop intenses, cela crée une confusion entre l’amygdale et l’hippocampe : les émotions négatives se réactivent à la simple évocation du souvenir ou en contact avec tous les liens inconscients que le cerveau aura créés sans que l’on en ait conscience.
Les mouvements alternatifs vont permettre de remettre en mouvement les stockages de données et surtout libérer les émotions qui y sont associées.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un échange au cours duquel vous m’exposez votre problématique afin que nous cernions au mieux votre demande et le traumatisme sur lequel il est juste de travailler.
Il peut arriver parfois que plusieurs traumatismes se cachent derrière un seul et même évènement. Il est alors important de tous les prendre en considération afin de cibler au mieux la séance.
La DTMA peut être utilisée à l’aveugle, c’est-à-dire qu’il n’est pas nécessaire de décrire précisément la situation à l’origine du trouble, vous pouvez même la garder pour vous si vous ne souhaitez pas la partager.
La séance va ensuite se dérouler en plusieurs séquences au cours desquelles j’effectuerai des mouvements alternatifs, à savoir claquements de doigts et tapotements au-dessus des genoux, permettant de désensibiliser progressivement le souvenir du traumatisme.
Entre chaque séquence, nous évaluerons l’évolution des émotions négatives attachées à ce traumatisme ainsi que celle des affirmations positives qui s’ancreront au fil des séquences de plus en plus profondément en vous.
Dans la plupart des cas, une seule séance suffit.
Est ce que cette séance est faite pour vous ?
La DTMA vient notamment en aide :
– Aux victimes de deuil
– Aux victimes de guerre ou d’attentat, les militaires ayant été témoins de scènes violentes
– Aux victimes d’humiliation, de harcèlement
– Aux victimes ou témoins de catastrophes naturelles
– Aux victimes d’adultère, ruptures douloureuses
– Aux victimes d’agressions et maltraitances physiques, psychologiques et sexuelles
– Aux proches de victimes en tous genres
– Aux personnes phobiques
– Aux personnes souffrant d’un manque d’estime de soi et de confiance en soi
– Aux victimes de maladies
– Aux personnes ayant vu des images choquantes
La DTMA pourra vous aider à vous libérer des émotions douloureuses que vous ayez été victime, témoin, responsable ou affecté(e) par un évènement concernant l’un de vos proches.
La DTMA est contre-indiquée :
– aux femmes enceintes
– aux victimes d’abus sexuel, de manipulation, de violence ou d’humiliation qui le subissent encore
– aux enfants de moins de 6 ans
– aux personnes ayant des troubles de la personnalité ou des troubles psychiques
– aux personnes ayant un profil au comportement autodestructeur
Qu’est ce que cette séance vous apportera ?
Cette technique va permettre de manière rapide et efficace de rendre neutres les souvenirs rattachés au traumatisme, les émotions désagréables s’estompant progressivement. Les troubles du comportement mis en place en réaction au traumatisme n’auront donc plus lieu d’être. Ainsi, la DTMA va permettre de vous libérer des symptômes de stress post traumatiques, tels que :
• Difficulté dans la gestion des émotions
• Anxiété chronique, attaque de panique, grosse colère, agressivité, rage
• Autodestruction, idées noires, mutilation, …
• Troubles de l’attention, de la concentration, de la mémoire
• Déformation de la façon de se percevoir
• Sentiment d’être coupable, responsable, honteux, …
• Sentiment d’être blessé
• Sentiment que tout est oublié, fini, qu’il n’y a plus d’émotions
• Impact dans la relation avec les autres et difficultés relationnelles
• Incapacité à faire confiance à l’autre
• Inversement des rôles
• Déformation de l’image de l’agresseur
• Envie de se venger
• Idéalisation de l’agresseur
• Somatisation
• Troubles du sommeil
• Souvenirs traumatiques
• Douleurs chroniques
• Troubles digestifs
• Troubles sexuels